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葉酸の摂り過ぎ?

さて、どんなに大切なモノでも摂取のし過ぎは身体によくないといいます。

私の各記事はなるべく読む方が良いか悪いかを判断できるような記事を目指しているのでネガティブな面も紹介したいとおもいます。

厚生労働省が妊婦さんに推奨している葉酸の摂取量は約0.4mgで、妊婦さんではない方はこれよりも少なくても大丈夫です。

0.4mg......ものすごく微量かと思われますが、葉酸を日々の食事で0.4mg摂取するのは非常に大変なので、摂取量自体サプリメントを摂り過ぎなければ大丈夫でしょう。

《2013.11.18 》

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このページは、imagineが2013年11月18日 00:28に書いたブログ記事です。

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