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それでも足りないから......

さて2つだけですが簡単な葉酸がしっかり取れるレシピを紹介してみました!

しかし、ビタミンB系であるため若干熱には強いとはいえ壊れやすい成分であることは間違いありません。

また、こういった葉酸の取れるレシピを毎日続けて摂ることは非常に大変であることが容易に想像されます。

ですからやっぱりサプリメントが重要となってくるのですね。

可能であればなるべく食事から取るのがベストなのですが、忙しい日々のためにサプリメンを幾つかかばんに忍ばしていてもいいかもしれません。

《2013.11.29 》

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このページは、imagineが2013年11月29日 23:34に書いたブログ記事です。

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